보관 방법1 딸기 건강 효능 활용 방법 고르는 법 보관 방법 딸기는 그 달콤하고 상큼한 맛으로 전 세계에서 사랑받는 과일입니다. 매년 봄이면 싱싱한 딸기가 시장에 등장하면서 많은 사람들에게 즐거움을 선사합니다. 딸기는 단순히 맛있는 과일일 뿐만 아니라, 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 딸기의 다양한 건강 효능과 그 활용 방법, 그리고 고르는 법과 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 딸기의 영양 성분딸기는 칼로리가 낮고 영양이 풍부하여 다이어트나 건강 관리에 최적인 과일입니다. 100g당 약 32칼로리밖에 되지 않으면서도, 비타민 C, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 딸기의 주요 영양 성분은 다음과 같습니다.비타민 C: 딸기는 비타민 C가 풍부한 과일로, 면역력을 높이고 피부 건강에 도움을 줍니다. 하루 비타민 C 권장 섭취량의 .. 2025. 1. 6. 이전 1 다음
